Рекламный баннер 990x90px header-top
84.1
96.37
Рекламный баннер 728x90px center-top

Рубрика "Советы специалиста"

Рубрика "Советы специалиста"

Как укрепить иммунитет и забыть о простудах? На вопросы отвечает старшая медицинская сестра Наталья Николаевна Рупенко.

Что такое закаливание? Это тренировка организма, которая помогает нам стать выносливее и легче адаптироваться к смене температур.

С чего начать?
Лучшие способы - это простые и приятные привычки:
Воздушные и солнечные ванны;
Обтирания;
Активные прогулки и игры на свежем воздухе.
Золотые правила закаливания:
Постепенность: не спешите, приучайте организм к нагрузкам плавно.
Позитив: закаляйтесь только в хорошем настроении!
Баланс: не забывайте про полноценный сон и правильное питание.
Важное примечание от Натальи Николаевны:
"Закаливание - это не разовое действие, а образ жизни. Главный враг закаливания - не холод, а нерегулярность. Даже 10-минутная прогулка в любую погоду принесет больше пользы, чем интенсивная, но разовая процедура".

Будьте здоровы!

Плакаты https://clck.ru/3Tzhuj

#КГКУНЦПД
37
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы